Quần áo tập rất cần thiết cho việc tập gym vì chúng giúp bạn thoải mái và linh hoạt. Vậy chúng ta nên mặc gì khi đến phòng tập và cách chọn quần áo tập gym thoải mái và phù hợp nhất cho bạn.
Quần thể thao và áo sơ mi là trang phục tốt nhất để đi đến phòng tập thể dục. Quần legging nữ là trang phục phù hợp cho các bạn gái. Để tạo sự thoải mái tối đa và dễ dàng vận động khi hoạt động, các bạn nam nên phối đồ với quần short nam hoặc quần jogger.
Điều quan trọng cần lưu ý là bạn có thể chọn các mẫu có kiểu dáng khác nhau và phải chú ý đến chất liệu của chúng. Để thoải mái khi vận động, hãy chọn chất liệu thấm hút mồ hôi hiệu quả, thoáng khí và co giãn lâu dài.
Nữ tập gym nên mặc đồ gì ?
Chọn quần áo tập thể dục dựa trên hình thức cơ thể của bạn
Vì vóc dáng của mỗi người là khác nhau nên việc chọn quần tập gym cũng phải tuân thủ một số nguyên tắc nêu ra dưới đây để có thân hình đẹp và tăng thêm sự tự tin.
Thân hình quả lê: Chọn quần tối màu để che đi khuyết điểm của đôi chân to.
Thân hình cân đối: Những chiếc quần có tông màu từ trung tính đến sáng và có điểm nhấn được khuyên dùng để tăng ảo giác về cơ thể, khiến bạn trông đẹp hơn.
Thân hình tam giác ngược: Mặc quần sáng màu để trông đầy đặn hơn.
Thân hình đồng hồ cát: Đây là dáng người lý tưởng vì nó phù hợp với mọi loại quần áo và màu sắc.
Thân hình tròn trịa: Hãy mặc quần có đáy cao để che đi vòng 2 và thân hình béo phì của bạn.
Chọn quần tập gym theo chất liệu
Chất liệu ảnh hưởng đến mức độ thoải mái khi mặc. Các loại hàng dệt khác nhau sẽ có các đặc tính khác nhau.
Vải polyester bền, ít nhăn, nhẹ, thoáng mát và không thấm nước là chất liệu được lựa chọn để may quần tập.
Vải cotton: Loại vải này thấm hút mồ hôi tốt. Bởi vì khả năng hấp thụ tốt khiến bạn cảm thấy ẩm ướt nên nó chỉ lý tưởng cho các bài tập thể dục gắng sức nhẹ và ra ít mồ hôi.
Chọn quần áo tập gym dựa vào bài tập
Mỗi hoạt động có các tính năng độc đáo, chẳng hạn như các loại chuyển động và tập luyện khác nhau, do đó thiết kế quần áo cũng khác nhau.
Tập gym, yoga: là hoạt động được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng vì giúp rèn luyện vóc dáng dẻo dai. Các bài tập yoga bao gồm nhiều kỹ thuật kéo dài và uốn cong đòi hỏi sự mềm mại và linh hoạt. Do đó, trang phục tạo ra cho chủ đề này thường có độ co giãn cao, ôm sát cơ thể để dễ vận động, không gây vướng víu hay lỏng lẻo khi tập luyện.
Tập Cardio: là hoạt động vận động mạnh sử dụng các chuyển động mạnh, nhanh, cường độ cao để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cardio chắc chắn sẽ khiến bạn đổ nhiều mồ hôi, vì vậy hãy chọn quần áo có khả năng thấm hút tốt, chẳng hạn như cotton tổng hợp, thoáng khí.
Tập chạy: môn này vận động nhanh, khỏe, ra nhiều mồ hôi nên ưu tiên chọn chất liệu vải có khả năng thấm hút cao, thông thoáng. Khi chạy bộ, bạn nên mặc quần short hoặc quần legging.
Tập luyện thể dục hiệu quả ngay tại nhà với thiết bị tập gym tại nhà.
Xem thêm: tại đây
