Nám và thâm da là mối lo lắng của nhiều chị em phụ nữ. Điều này ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến chị em luôn cảm thấy mất tự tin. Để bảo vệ da mặt khỏi thâm, nám, chị em cần có cách chăm sóc da hợp lý. Dưới đây là cách chăm sóc mà bạn có thể tham khảo:
1) Làm sạch da
Làm sạch da mặt tối giúp loại bỏ bụi bặm, những độc tố gây hại cho da. Bạn cần làm sạch da hàng ngày với tẩy trang, rửa mặt bằng sữa rửa mặt.
- Tẩy trang: tẩy trang mắt môi và tẩy trang mặt
- Rửa mặt: bằng sữa rửa mặt giúp se khít lỗ chân lông và cân bằng độ ẩm cho da.
2) Tẩy tế bào chết thường xuyên
Sau khi thực hiện các bước làm sạch da mặt cơ bản như tẩy trang, rửa mặt bằng sữa rửa mặt, lau khô mặt, bạn tiến hành tẩy tế bào chết. Đây là cách chăm sóc da giúp da khỏi bị thâm, tàn nhang hoặc nám, làn da trở nên sáng mịn, khỏe đẹp, tươi tắn hơn. Đồng thời, việc tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần/tuần giúp loại bỏ lớp bẩn và tế bào chết trên da, đẩy lùi quá trình lão hóa cũng như thúc đẩy tế bào mới hình thành và phát triển. Bạn có thể mua những loại tẩy tế bào chết của những hàng mĩ phẩm uy tín hoặc sử dụng mặt nạ làm từ nguyên liệu thiên nhiên như:
- Đường và chuối: Xay hoặc dằm nhuyễn 1 trái chuối, trộn với một ít đường, thoa hỗn hợp lên mặt, giữ nguyên trong 5 phút, sau đó rửa sạch.
- Muối và dầu ô liu: Trộn đều 3 thìa cà phê muối và 2 thìa cà phê dầu ô liu, thoa lên mặt, để khoảng 10 phút.
3. Dưỡng ẩm cho da
Da mặt chúng ta lúc nào cũng cần giữ một độ ẩm nhất định, giúp cho da mặt không bị khô, trở nên mịn màng hơn, ngăn ngừa quá trình oxy hóa và hình thành nếp nhăn và sạm da, thâm da. Bạn cần dưỡng ẩm cho da bằng cách uống nước, dùng kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ tinh chất thiên nhiên…
4. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Nếu bạn để da tiếp xúc với ánh nắng, tia UV, da rất dễ bị nám, sạm màu,khiến làn da cháy sạm, dễ bị lão hóa và có nguy cơ bị ung thư da.
Để bảo vệ làn da, bạn cần:
- Sử dụng kem chống nắng có SPF lớn hơn 30 để bảo vệ da trước tia UV
- Che chắn cơ thể bằng áo chống nắng, găng tay, mũ, khẩu trang để ngăn chặn sự tiếp xúc giữa da với ánh sáng mặt trời.
5) Bổ sung những dưỡng chất thiếu yếu cho làn da
Để khiến cho làn da thêm khỏe và trắng, căng mịn, bạn cần chú trọng việc bổ sung chất dinh dưỡng cho da cũng như cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tái tạo da, bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại.
Đầu tiên, bạn nên ăn uống đủ chất, nạp vào cơ thể các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất, chất xơ và vitamin đến từ rau xanh, trái cây.
Thứ hai, bạn nên sử dụng các loại mặt nạ tốt cho da như mặt nạ từ thiên nhiên, mặt nạ thảo dược,….sẽ làm mờ vết thâm, tàn nhang trên da, làm da mịn màng hơn.
6) Chế độ sinh hoạt hợp lý
Bạn cần có chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý, tránh gây ra tình trạng căng thẳng, stress. Bạn không nên thức quá khuya mà cần ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ một ngày. Đồng thời, bạn không nên sử dụng chất kích thích, điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Thay vào đó, bạn nên rèn luyện thể dục thể thao, khiến cho cơ thể cảm thấy vui vẻ, không còn căng thẳng, mệt mỏi.
Trên đây là cách chăm sóc da khỏi thâm, nám. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với da của mình cũng như hiểu rõ làn da của mình để có những cách chăm sóc ổn nhất. Bên cạnh đó việc kết hơp massage trị liệu, sử dụng ghế massage sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mang đến cho các bạn vẻ đẹp toàn diện.
