Sức khỏe & Làm đẹp
Gai gót chân – nguyên nhân và cách điều trị
Gai gót chân là một trong những tình trạng sức khỏe bàn chân phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn 83% người lớn hoạt động thể chất. Tuy nhiên, khác với gai cột sống và gai khớp gối, nhiều người vẫn chưa biết về căn bệnh này. Hãy cùng tìm hiểu về triệu chứng ...
Quần áo tập rất cần thiết cho việc tập gym vì chúng giúp bạn thoải mái và linh hoạt. Vậy chúng ta nên mặc gì khi đến phòng tập và cách chọn quần áo tập gym thoải mái và phù hợp nhất cho bạn. Quần thể thao và áo sơ mi là trang phục tốt nhất để đi ...
Bạn đã từng muốn từ bỏ mục tiêu giảm cân vì đó là một quá trình khó khăn, đòi hỏi rất nhiều sự kiên trì? Tuy nhiên đừng lo, các bí quyết trong nội dung sau đây sẽ giúp hành trình giảm cân của bạn nhẹ nhàng mà thành công. Mẹo giúp giảm cân thành ...
Cách nhận biết và điều trị cột sống bị cong vẹo
Chứng vẹo cột sống được định nghĩa trong y học là tình trạng cột sống cong theo hình chữ S hoặc C. Do đó, bạn cần lưu ý các triệu chứng của vẹo cột sống để được đánh giá và điều trị kịp thời. Theo số liệu tại Việt Nam, số người bị cong vẹo cột sống ...
Trẻ em bị bàn chân bẹt bố mẹ nên và không nên làm gì ?
Tình trạng bàn chân bẹt ở trẻ nhỏ là một trong những dị tật xương thường gặp nhất ở chân. Việc can thiệp sớm trong tình huống trẻ bị bàn chân bẹt giúp trẻ mau lành hơn và đảm bảo chức năng hoạt động của chi. Bên cạnh đó, khi can thiệp bằng phẫu thuật ...
Hiện nay nhiều người đang có xu hướng tập luyện tại nhà bởi lẽ điều này sẽ giúp cho họ tiết kiệm được khá nhiều thời gian và chi phí cho việc đến phòng tập gym. Thực tế thì điều này hoàn toàn đúng nếu như bạn tìm ra được những bài tập hiệu quả và tập ...
Máy tập toàn thân ngoài trời là gì?
Các bạn có thể thấy máy tập toàn thân được lắp đặt tại các tụ điểm tập luyện thể dục thể thao ngoài trời như công viên, sân chơi các khu tập thể, chung cư; hoặc tại khuôn viên sân vườn của những gia đình có điều kiện không gian rộng rãi… Có thể nói, đây ...
Viêm đa khớp – nguyên nhân và triệu chứng
Viêm đa khớp là một tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến khớp, không phải là một dạng viêm khớp cụ thể. Phụ nữ dễ bị viêm đa khớp hơn nam giới ở độ tuổi trung niên và tuổi già, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, không phân biệt giới tính hay tuổi ...
Thực đơn giảm cân khoa học không cần nhịn ăn
Thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học là một trong những chiến lược giảm cân thận trọng nhất vì nó không cần nhịn ăn hay kiệt sức. Chế độ dinh dưỡng có thể chiếm đến 70% thành công của quá trình giảm cân. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bên cạnh việc luyện ...
Tổng hợp các bài tập mông giúp tăng vòng 3 cho nữ
Đối với chị em phụ nữ dù có một thân hình gầy hay béo thì có lẽ một vòng 3 căng tròn là điều mà ai ai cũng muốn được sở hữu. Để làm được điều này thì cũng không phải là quá khó khăn, bạn chỉ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và các bài tập tăng ...